생활지식/건강지식
당뇨에 좋은 음식 7가지로 혈당 관리하기 완벽 가이드
혈당 수치가 200mg/dL을 넘나드는 당뇨 환자가 단 3개월 만에 정상 수치로 회복했다면 믿으시겠나요? 바로 올바른 식단 관리만으로 가능한 실제 이야기입니다. 당뇨병이란?당뇨병은 혈액 내 포도당(혈당) 수치가 정상보다 높아지는 만성 질환입니다. 우리나라 성인 10명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 질병이지만, 방치하면 심혈관 질환, 신장 질환, 안과 질환 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 다행히 당뇨에 좋은 음식을 제대로 선택하면 혈당 수치를 안정적으로 유지하고 합병증을 예방할 수 있습니다. 실제로 올바른 식단 관리만으로도 혈당 조절 효과가 약물 치료와 비슷한 수준까지 나타날 수 있어, 당뇨 관리에서 가장 중요한 요소로 꼽히고 있습니다. 당뇨에 좋은 음식 7가지1. 식이섬유가 풍부한 채소류당..
