지식한스푼

생활지식/건강지식

거울을 보며 "언제부터 이렇게 됐지?"라고 생각해본 적 있나요? 우리 피부는 25세부터 매년 1%씩 콜라겐이 감소합니다. 40대가 되면 20대 때의 절반만 남게 되죠. 더 충격적인 사실은 50대 여성의 경우 폐경 후 5년간 콜라겐이 무려 30%나 급감한다는 것입니다."그럼 콜라겐을 먹으면 되겠네?"라고 생각하셨다면, 잠깐 기다려보세요. 시중에 파는 일반 콜라겐의 90%는 그대로 배출됩니다. 분자가 너무 커서 우리 몸이 흡수하지 못하거든요. 그렇다면 정말 효과적인 콜라겐 섭취 방법은 무엇일까요? 바로 콜라겐 펩타이드에 답이 있습니다. 콜라겐 펩타이드란 무엇인가?최근 뷰티와 건강 관리에 관심이 높아지면서 콜라겐 펩타이드 효능에 대한 관심도 급증하고 있습니다. 그런데 정작 콜라겐 펩타이드가 무엇인지, 일반 ..

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콜라겐이란 무엇인가?콜라겐은 우리 몸에서 가장 풍부한 단백질로, 전체 단백질의 약 30%를 차지합니다. 피부, 뼈, 근육, 혈관, 인대 등 다양한 조직의 구조를 형성하는 핵심 성분입니다. 하지만 나이가 들면서 콜라겐 생성량이 감소하기 때문에 많은 사람들이 콜라겐 보충에 관심을 갖고 있습니다. 콜라겐 효능1. 피부 건강 개선 콜라겐의 가장 잘 알려진 효능은 피부 건강 개선입니다. 연구에 따르면 콜라겐 보충제를 꾸준히 섭취하면 피부 탄력이 증가하고 수분 함량이 높아집니다. 특히 25세 이후부터 매년 1%씩 감소하는 콜라겐을 외부에서 보충하면 피부 노화를 늦출 수 있습니다. 또한 콜라겐 펩타이드를 8주간 섭취한 여성들의 임상 연구에서 눈가 주름이 평균 20% 감소한 것으로 나타났는데요. 이는 콜라겐이 피부 ..