지식한스푼

생활지식/건강지식

비싼 화장품을 바르고, 피부과 치료를 받아도 여드름과 트러블이 반복되는 이유가 궁금하신가요? 많은 사람들이 피부 문제를 겉으로만 해결하려 하지만, 진짜 원인은 우리 몸 안에 숨어있을 수 있습니다. 최근 피부과 전문의들과 면역학자들은 한목소리로 말합니다. "피부는 면역력의 거울"이라고요. 실제로 밤샘 근무 후 갑자기 올라오는 뾰루지, 스트레스받을 때 악화되는 아토피, 환절기마다 찾아오는 건조함과 가려움. 이 모든 것이 우연이 아닙니다. 우리 몸의 면역체계가 보내는 SOS 신호라고 볼 수 있습니다. 피부 문제를 근본적으로 해결하고 싶다면 이제는 스킨케어와 면역 관리를 함께 시작할 때입니다. 1. 피부와 면역력의 상관관계: 왜 함께 관리해야 할까?우리 피부는 단순히 겉모습을 결정하는 것이 아닙니다. 피부는 외..

생활지식/건강지식

콜라겐이란 무엇인가?콜라겐은 우리 몸에서 가장 풍부한 단백질로, 전체 단백질의 약 30%를 차지합니다. 피부, 뼈, 근육, 혈관, 인대 등 다양한 조직의 구조를 형성하는 핵심 성분입니다. 하지만 나이가 들면서 콜라겐 생성량이 감소하기 때문에 많은 사람들이 콜라겐 보충에 관심을 갖고 있습니다. 콜라겐 효능1. 피부 건강 개선 콜라겐의 가장 잘 알려진 효능은 피부 건강 개선입니다. 연구에 따르면 콜라겐 보충제를 꾸준히 섭취하면 피부 탄력이 증가하고 수분 함량이 높아집니다. 특히 25세 이후부터 매년 1%씩 감소하는 콜라겐을 외부에서 보충하면 피부 노화를 늦출 수 있습니다. 또한 콜라겐 펩타이드를 8주간 섭취한 여성들의 임상 연구에서 눈가 주름이 평균 20% 감소한 것으로 나타났는데요. 이는 콜라겐이 피부 ..