지식한스푼

생활지식/건강지식

비싼 화장품을 바르고, 피부과 치료를 받아도 여드름과 트러블이 반복되는 이유가 궁금하신가요? 많은 사람들이 피부 문제를 겉으로만 해결하려 하지만, 진짜 원인은 우리 몸 안에 숨어있을 수 있습니다. 최근 피부과 전문의들과 면역학자들은 한목소리로 말합니다. "피부는 면역력의 거울"이라고요. 실제로 밤샘 근무 후 갑자기 올라오는 뾰루지, 스트레스받을 때 악화되는 아토피, 환절기마다 찾아오는 건조함과 가려움. 이 모든 것이 우연이 아닙니다. 우리 몸의 면역체계가 보내는 SOS 신호라고 볼 수 있습니다. 피부 문제를 근본적으로 해결하고 싶다면 이제는 스킨케어와 면역 관리를 함께 시작할 때입니다. 1. 피부와 면역력의 상관관계: 왜 함께 관리해야 할까?우리 피부는 단순히 겉모습을 결정하는 것이 아닙니다. 피부는 외..

생활지식

여름 피부관리, 이것만 지키면 끝! 여름이 되면 피부 고민이 자연스럽게 따라옵니다. 뜨거운 햇볕, 땀과 피지, 잦은 외출 등으로 인해 모공은 넓어지고 트러블은 쉽게 올라옵니다. 특히 자외선은 색소침착과 노화를 유발하기 때문에 여름철엔 꼼꼼한 관리가 필수입니다. 지금부터 여름 피부관리에 꼭 필요한 5가지 핵심 방법을 소개합니다. 1. 자외선 차단은 ‘선케어’가 아니라 ‘기본케어’여름철 피부 손상의 가장 큰 원인은 자외선입니다. 자외선은 피부 탄력을 저하시켜 주름을 만들고 기미와 주근깨를 유발하는 주요 원인이죠. SPF 30 이상, PA++ 이상의 선크림을 외출 30분 전에 꼭 발라주세요. 땀과 피지로 쉽게 지워지기 때문에 2~3시간 간격으로 덧바르는 습관이 중요합니다. 특히 눈가, 콧등, 턱 아래와 같이..